کارشناس ارشد تغذیه ورزشی

Posted on

کارشناس ارشد تغذیه ورزشی

کارشناس ارشد تغذیه ورزشی در حقیقت یکی از گرایش های جدید مجموعه تغذیه می باشد که در سالهای اخیر به آزمون کارشناسی ارشد مجموعه تغذیه اضافه شده است.

 

کارشناس ارشد تغذیه ورزشی

در آزمون ارشد تغذیه به تازگی به غیراز کلیه ی گرایش های اعم از تغذیه ورزشی ، تغذیه بالینی، علوم تغذیه ، علوم بهداشتی در تغذیه  کارشناسی ارشد تغذیه ورزشی نیز اضافه شده است.

تحصیلات لازم برای کارشناس تغذیه ورزشی

همان گونه که می دانیم بیشتر افراد متخصص تغذیه تحصیلات مرتبط با کار خود را ندارند  و بیشتر از طریق تجربه کار خود این کار را انجام می دهند. به عنوان مثال تعدادی از متخصصان تغذیه، پزشکان عمومی یا متخصص غیرمرتبط هستند.

 

اما در چند سال اخیر متخصصان تغذیه به صورت تخصصی و حرفه ای وارد این شغل شده اند، . متخصص تغذیه در رشته علوم تغذیه در سه مقطع کارشناسی، کارشناسی ارشد و دکتری تحصیل می کنند. البته پزشکان عمومی علاقه مند هم می توانند با گذراندن دوره تخصصی علوم تغذیه، به صورت حرفه ای وارد این شغل شوند.

کارشناس ارشد تغذیه ورزشی کیست

کارشناس ارشد تغذیه ورزشی فردی است که از علم تغذیه مربوط به ورزشکاران  آگاهی کامل دارد. او از دانش خود برای کمک به افراد ورزشکار در تصمیم گیری در مورد سبک زندگی و تغذیه شان استفاده می کند. کارشناس ارشد تغذیه ورزشی  با دادن اطلاعات و مشاوره درباره ارتباط غذا با سلامت جسم و ورزشی که فرد انجام می دهد به ورزشکار کمک می کند تا تغذیه درستی داشته باشد.

کارشناس ارشد ورزشی تغذیه کیست

 

کارشناس ارشد تغذیه ورزشی  برای گروه های مختلف ورزشی متناسب با وضعیت و نیاز آنها برنامه ریزی غذایی تهیه می کند. او برای آنها تعیین می کند از چه نوع مواد غذایی و به چه میزان  روزانه مصرف کنند.

الگوی عمومی کارشناس ارشد تغذیه ورزشی

به طور معمول باید گفت که  یک روند منطقی برای اقدامات یک کارشناس ارشد تغذیه ورزشی  وجود دارد که به طور خلاصه می توان به ترتیب زیر برشمرد

– ارزیابی تغذیه ای ورزشکار  مصاحبه و ارزیابی های غذایی

-معاینه و ارزیابی بدن فرد

-تکمیل فرم تمرینی و برنامه مسابقات

– انجام برنامه ریزی غذایی

-انجام  برنامه ریزی غذایی روزانه ویژه در زمان تمرینات

 

کارشناس ارشد تغذیه ورزشی و تغذبه

 

-برنامه ریزی غذایی روزانه  در هنگام ویژه مسابقات

-برنامه ریزی غذایی و ورزشی برای مدیریت وزن

– برنامه ریزی غذایی درست برای کاهش وزن در ورزشکاران دارای اضافه وزن

-برنامه ریزی غذایی افزایش وزن در ورزشکاران دارای کمبود وزن

کارشناس ارشد تغذیه ورزشی  ومصرف مکمل های غذایی

مکمل های غذایی فرآورده های غذایی می باشند که در چند سال اخیر استفاده از آن در بین ورزشکاران بسیار رایج شده است . استفاده از این مکمل ها ممکن است برای فرد خطرناک و بد باشد بنابراین باید به موضوع مکمل ها توجه شود.

واقعیت آن است که بسیاری از ورزشکاران دانش تخصصی در زمینه  مصرف مکمل های غذایی را ندارند وفریب دلالان مکمل ها و فروشندگان بی سوادی را می خورند که تنها هدفشان کسب درآمد است.

 

 

بعضی از ورزشکاران باشگاهی گاهی میلیونها تومان برای مکمل های غذایی هزینه می کنند و در نهایت نه تنها فایدهای برای آنها نداشته است بلکه خود را در معرض خطر عوارض جانبی مکمل ها و امکان مثبت شدن آزمایش دوپینگ قرار می دهند.

مکملها و کارشناس ارشد تغذیه ورزشی

 

 

تنها راه چاره برای استفاده از مکمل هی غذایی  مراجعه به کارشناس ارشد تغذیه ورزشی مجرب  می باشد چرا که این اشخاص می تواند با ارزیابیهای تغذیه پیکرشناسی مشخص نماید ورزشکار با توجه به برنامه تمرینی خود به چه مکمل یا مکمل هایی نیاز دارد و راه ایمن دریافت مکمل ها چیست.

کارشناس ارشد تغذیه ورزشی چه خدماتی را ارائه می‌دهد

به طور کلی کارشناس ارشد تغذیه ورزشی به ورزشکاران مشاوره تغذیه‌ای ارائه می‌دهد. مواردی که در زیر به آنها اشاره شده است  مواردی است که کارشناس ارشد تغذیه ورزشی در خصوص آن به ورزشکاران مشاوره می‌دهد.

مدیریت وزن

یکی از کارهای که کارشناس ارشد تغذیه باید برای ورزشکاران انجام دهد مدیریت وزن افراد است. تا با تغذیه مناسب وزن ایده آل داشته باشند.

افزایش توده عضلانی

ارائه برنامه تغذیه جهت افزایش توده عضلانی متناسب با اهداف ورزشی و مناسب با ورزشی که فرد انجام می دهد.

 اندازه گیری قد و وزن

کارشناس ارشد تغذیه با اندازه گیری قد و وزن و همچنین اندازه گیری نسبت دور کمر به باسن ، سنجش شاخص حجم بدن ،سنجش میزان چین و چروک پوست بدن ، اندازه گیری قطر شکم رژیم تغذیه ای مناسب به ورزشکار ارائه می دهد

تجویز مکمل‌های خوراکی

کارشناس ارشد تغذیه با دانشی که از مواد غذایی و مکمل های غذایی دارند می توانند مکمل های غذایی مناسب را به ورزشکاران ارائه دهند.

 

کارشناس ارشد تغذیه و مکمل

کارشناس ارشد تغذیه ورزشی و برنامه ریزی وعده‌های غذایی

-ارائه ایده‌های غذایی مناسب به ورزشکاران

– زمان بندی مصرف مواد غذایی

-ارائه برنامه غذایی در زمان مسابقه

-ارائه رژیم غذایی پیش از مسابقه مانند بارگیری کربوهیدرات و آب رسانی به بدن

-کنترل آب رسانی به بدن تعیین میزان آب و مایعات مورد نیاز با اندازه بدن فرد

-مشاوره در خصوص انواع نوشیدنی‌ها و مایعات مانند آب، ، قهوه، چای، آب میوه، شیر و نوشیدنی‌های نیرو زا

کارشناس ارشد تغذیه ورزشی در چه رشته هایی کار می کند

-برنامه های ورزشی و سلامت

-تحقیق

-تکنولوژی ورزشی

-کارشناسان ورزشی در کلینیک های قلب و عروق و ناتوانی

– مربیان تناسب اندام دو و میدانی

-تکنسین الکتروفیزیولوژی

صفحه اصلی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *